Ab 26.09 finden die Kurse in der Humboldtstr 11a in 67547 Worms statt

Poledance alle Level

POLEDANCE TRAINING IN WORMS


Vor Beginn des Pole Dance Trainings führen wir ein Warm-up für die zu beanspruchenden Muskelgruppen durch. So kommt Dein Kreislauf in Schwung und der Körper kann sich auf die anschließende Belastung vorbereiten. Nach dem Warm-up folgen Technikerklärungen, kraftaufbauende Übungen an der Pole (Stange) und schwungvolle Drehungen, an und um die Pole.

Das Stundenthema variiert zwischen kleinen Choreografien und Figuren, die wir anschließend perfektionieren und zu einer Performance zusammenfügen. Es werden in jeder Stunde neue schöne Figuren hinzugefügt und kombiniert.

Für die Beginner bereite ich einfache Figuren und Spins wie der Fireman Spin, den Chair Spin, die Piruette oder als Standfigur den Front Hook Stand vor.

Die Fortgeschrittenen lernen in den Kursen herausvordernde Überkopf Figuren wie den Butterfly, Brass Monkey und den Superman.

Es werden alle Level individuell in allen Kursen betreut, damit es für jeden möglich ist einen Termin zu finden.

Mit einem Cool-down und Stretchübungen fahren wir den Körper bei entspannter Musik herunter.

Unser Ziel ist es in den vorgegebenen Bewegungsabläufen Routine zu erlangen, um deinen eigenen persönlichen Stil zu entwickeln.


Melde Dich an und probiere gleich mal eine Schnupperstunde bei mir aus.

Ich freue mich auf Dich

Deine Sabine





Unsere Trainer

Sabine .. Sabine ..

Aktuelle Termine und Kurse

Klicken Sie zur Anmeldung und für weitere Informationen auf den jeweiligen Termin...

Mi. 05.10.22 Poledance alle Level, Ersatz Kurs
19:00 - 20:30 Uhr
Do. 06.10.22 Poledance alle Level
18:00 - 19:30 Uhr
Do. 06.10.22 Poledance alle Level
19:45 - 21:15 Uhr
Mo. 10.10.22 Poledance alle Level
17:15 - 18:45 Uhr
Mo. 10.10.22 Poledance alle Level
19:00 - 20:30 Uhr
Di. 11.10.22 Poledance alle Level, Morning Poledance
09:45 - 11:15 Uhr
Di. 11.10.22 Poledance alle Level
18:00 - 19:30 Uhr
Do. 13.10.22 Poledance alle Level
18:00 - 19:30 Uhr
Do. 13.10.22 Poledance alle Level
19:45 - 21:15 Uhr
Mo. 17.10.22 Poledance alle Level
17:15 - 18:45 Uhr
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