Poledance, anders tanzen als der Rest der Welt

Vor Beginn des Poledance Trainings führen wir ein Warm-up für die zu beanspruchenden Muskelgruppen durch. So kommt Dein Kreislauf in Schwung und der Körper kann sich auf die anschließende Belastung vorbereiten. 

Nach dem Warm-up folgt das Training an und mit der Pole. Wir erklären Dir die Technik der Polemoves und Spins. Die Stunde besteht aus einem Mix aus Floorwork, Polespins und Polemoves.

Es werden alle Level individuell in den Kursen betreut um für jeden persönlichen die besten Erfolge zu sichern.

Die "Anfänger" bekommt dem Level entsprechende Figuren und Spins wie den Skater, Fireman Spin oder die Piruette gezeigt und erklärt.

Die "Fortgeschrittenen" lernen in den Kursen herausfordernde Überkopf Figuren wie den Layback, Butterfly und Brass Monkey.

Mit einem Cool-down fahren wir den Körper bei entspannter Musik wieder herunter.

Unser Ziel ist es das Du in den vorgegebenen Bewegungsabläufen Routine erlangst, um Deinen eigenen persönlichen Stil zu entwickeln.

Unsere Trainer

Sabine ..

Caitlin Donihoo